ניגוב נעים

קבלו את רשימת 50 הנשנושים שלא יגרמו לכם לרגשות אשם

אנרגיות ירודות כתוצאה מחוסר הודאות בשל הנגיף, גורמות לנו לזוז פחות, הרבה פחות. אז אם אתם לא רוצים להוריד לטמיון הישגים גופניים עליהם עבדתם שנים ארוכות, לגרום להיחלשות הלב והריאות, לצבור שומן ואפילו להגיע לפגיעה מוחית ולחוסר יציבות, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה

מי מאיתנו לא סקרן לדעת האם האימון של אתמול השיל מעלינו כמה גרמים. אז אם גם אתם נשקלים בכל בוקר מחדש, דעו שאתם עושים טעות שעלולה להוביל לשינויים תכופים במצב הרוח ואף להזיק לתהליך הדיאטה

החצ’קונים צצים ואתם בטח לחוצים ורוצים לפוצץ אותם בעצמכם – אז אם אתם לא רוצים צלקות מיותרות, כדאי שתפסיקו

גם אתם אוהבים קפה הפוך, יוגורט וגלידה, אבל סובלים לאחר מכן מתופעות לוואי? פרופ’ אולגה רז מסבירה מהו ההבדל בין רגישות לבין אלרגיה למוצרי חלב

אם גם אתם מצאתם את עצמכם בעיצומו של הסגר השני חסרי מעש ומעבירים את רוב שעות היום בשכיבה או ישיבה מול המסכים השונים – תזהרו, יש צורך בשינוי בהול טרם תתחילו לחוש כאבים

צום יום כיפור נמשך אמנם יום אחד, אבל חשוב להתכונן לקראתו ולסיים אותו לאט ובזהירות – יצאנו לבדוק עם מיטב הדיאטנים מהי הדרך הכי נכונה להכין את גופנו לצום קל

מחקר חדש בדק את הרגלי השינה של בני האדם ומצא תוצאות מפחידות. מי בסכנה גדולה יותר – נשים, גברים, צעירים או מבוגרים?

כמה פעמים שמעתם את המשפט “לפני אימון גופני תשתו קפה”?! כנראה שהמון. האם זה אפקטיבי? יצאנו לבדוק והאמת, הופתענו מהתשובה

מגלחים את שיער הגוף וסובלים מבעיות עור כגון אקנה ופיגמנטציה? הכתבה הזו במיוחד עבורכם. וגם: מה יש למומחים שלנו לומר על הסרת שיער בלייזר והאם היא באמת לצמיתות?

בולמוס של מספר ימים בודדים לא אמור להשפיע על המשקל שלכם. קבלו את כל העצות שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר

כמה פעמים חזרתם מאירובי וניסיתם לחשב כמה קלוריות שרפתם? אז הנה התשובה וגם הכל על ההבדל בין ריצה להליכה מהירה

מתים על קינוחים ומפחדים משולחן המתוקים בערב החג? יש לנו את הפתרון בשבילכם

אורז הוא מאכל בסיסי בארוחות הישראליות, אבל אולי הגיע הזמן להחליף את הפחמימה האהובה עלינו? מחקרים מוכיחים שאורז מסוכן לבריאות

זקוקים לחשק מיני? עשינו סיבוב סביב העולם (באינטרנט כן? סורי, קורונה טיים) כדי לבדוק מהם צמחי המרפא שיעזרו לכם. ותאמינו לנו – זה שווה קריאה

אם אתם נוטים לשטוף כל מאכל – אתם מסכנים את הבריאות שלכם והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם

מתאמנים כל יום, אוכלים רק סלט ועדיין לא יורדים במשקל? כנראה שחילוף החומרים בגופכם לא עובד כראוי