חדש על המדף – ינואר 2021

קבלו את רשימת 50 הנשנושים שלא יגרמו לכם לרגשות אשם

בולמוס של מספר ימים בודדים לא אמור להשפיע על המשקל שלכם. קבלו את כל העצות שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר

כמה פעמים שמעתם את המשפט “לפני אימון גופני תשתו קפה”?! כנראה שהמון. האם זה אפקטיבי? יצאנו לבדוק והאמת, הופתענו מהתשובה

אם אתם נוטים לשטוף כל מאכל – אתם מסכנים את הבריאות שלכם והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם

מחקר חדש בדק את הרגלי השינה של בני האדם ומצא תוצאות מפחידות. מי בסכנה גדולה יותר – נשים, גברים, צעירים או מבוגרים?

אנרגיות ירודות כתוצאה מחוסר הודאות בשל הנגיף, גורמות לנו לזוז פחות, הרבה פחות. אז אם אתם לא רוצים להוריד לטמיון הישגים גופניים עליהם עבדתם שנים ארוכות, לגרום להיחלשות הלב והריאות, לצבור שומן ואפילו להגיע לפגיעה מוחית ולחוסר יציבות, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה

מי מאיתנו לא סקרן לדעת האם האימון של אתמול השיל מעלינו כמה גרמים. אז אם גם אתם נשקלים בכל בוקר מחדש, דעו שאתם עושים טעות שעלולה להוביל לשינויים תכופים במצב הרוח ואף להזיק לתהליך הדיאטה

החצ’קונים צצים ואתם בטח לחוצים ורוצים לפוצץ אותם בעצמכם – אז אם אתם לא רוצים צלקות מיותרות, כדאי שתפסיקו

גם אתם אוהבים קפה הפוך, יוגורט וגלידה, אבל סובלים לאחר מכן מתופעות לוואי? פרופ’ אולגה רז מסבירה מהו ההבדל בין רגישות לבין אלרגיה למוצרי חלב

אם גם אתם מצאתם את עצמכם בעיצומו של הסגר השני חסרי מעש ומעבירים את רוב שעות היום בשכיבה או ישיבה מול המסכים השונים – תזהרו, יש צורך בשינוי בהול טרם תתחילו לחוש כאבים

מגלחים את שיער הגוף וסובלים מבעיות עור כגון אקנה ופיגמנטציה? הכתבה הזו במיוחד עבורכם. וגם: מה יש למומחים שלנו לומר על הסרת שיער בלייזר והאם היא באמת לצמיתות?

כמה פעמים חזרתם מאירובי וניסיתם לחשב כמה קלוריות שרפתם? אז הנה התשובה וגם הכל על ההבדל בין ריצה להליכה מהירה

מתים על קינוחים ומפחדים משולחן המתוקים בערב החג? יש לנו את הפתרון בשבילכם