כל ההמלצות לכפר על הזלילה של אתמול
אוכל

כל ההמלצות לכפר על הזלילה של אתמול

בולמוס של מספר ימים בודדים לא אמור להשפיע על המשקל שלכם. קבלו את כל העצות שיגרמו לכם להרגיש

חלי ממן מציגה: מרק קטניות עשיר וחינמי
אוכל

חלי ממן מציגה: מרק קטניות עשיר וחינמי

מתכון למרק קטניות עשיר, טעים וחינמי ללא רגשות אשם

בננה – למה כדאי לאכול אותה?
אוכל

בננה – למה כדאי לאכול אותה?

בננה, פצצת האנרגיה הצהובה, מזינה, עשירה בוויטמינים ומינרלים ובעוד יתרונות שחשובים לנו. הנה כל מה שצריך לדעת עליה

מתכון לעוגת שכבות מדהימה של זוכה בייקאוף ישראל
אוכל

מתכון לעוגת שכבות מדהימה של זוכה בייקאוף ישראל

שף קונדיטור תומר אומנסקי עם מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות

עוגת שמרים במילוי שוקולד ומלטיזרס
אוכל

עוגת שמרים במילוי שוקולד ומלטיזרס

ללקק את האצבעות: מתכון לעוגת שמרים מדהימה של הקונדיטורית גל חונדיה

מקדש של שוקולד: 5 השוקולדים השווים ביותר בדיוטי פרי
אוכל

מקדש של שוקולד: 5 השוקולדים השווים ביותר בדיוטי פרי

מהפרלינים הרומנטיים שמייצרים ידנית בבריסל ועד לספריית השוקולד המריר של יצרנית המישלן הצרפתית – בואו להכיר 5 מארזי

מתכון קל ומהיר ללחם טחינה מושלם
אוכל

מתכון קל ומהיר ללחם טחינה מושלם

מתכון מושלם ללחם טחינה - כזה שמתאים למי שנמצא בתזונה נטולת קמחים וסוכרים

אוהבים לשטוף מזון?! ראו הוזהרתם
אוכל

אוהבים לשטוף מזון?! ראו הוזהרתם

אם אתם נוטים לשטוף כל מאכל – אתם מסכנים את הבריאות שלכם והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם

האם חלב דל שומן בריא יותר?
אוכל

האם חלב דל שומן בריא יותר?

במוצרי החלב שאנו צורכים קיימים ויטמינים שפשוט כמעט ולא נמצאים או נספגים בגופנו אם נצרוך אותם ללא שומן

כמה זמן אפשר לשמור את האוכל במקרר?
אוכל

כמה זמן אפשר לשמור את האוכל במקרר?

האם אפשר לחמם את האוכל פעמיים? מתיי נצטרך לזרוק את תבשיל הבשר, העוף או הדג שהכנו לפח? כמה

הלם! איזה ירק מכיל פי 4 יותר ויטמין C מתפוז?
Uncategorized

הלם! איזה ירק מכיל פי 4 יותר ויטמין C מתפוז?

יש ירקות ופירות שמכילים יותר ויטמין C מפירות הדר ומשום מה לא מדברים עליהם מספיק

אל תיכנסו לסטטיסטיקה: הטיפים של שר פיטנס
אוכל

אל תיכנסו לסטטיסטיקה: הטיפים של שר פיטנס

לגורו הכושר יש 9 טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה ולהתנהל נכון

סופרים קלוריות? לא בטוח שאתם עושים את זה נכון
אוכל

סופרים קלוריות? לא בטוח שאתם עושים את זה נכון

בין אם אתם מדויקים מאוד במספר הקלוריות שאתם אוכלים’ או סתם עם היד על הדופק, חשוב להבין איך

חרגתם מהתפריט? כך תתקנו
אוכל

חרגתם מהתפריט? כך תתקנו

נסו להיזכר בפעם האחרונה בה חרגתם מהתפריט שלכם. אז הנה כמה טיפים קלים מאוד לצרה מאוד מאוד גדולה

עוגת דבש דלת קלוריות!
אוכל

עוגת דבש דלת קלוריות!

מתים על קינוחים ומפחדים משולחן המתוקים בערב החג? יש לנו את הפתרון בשבילכם

מתכון לעוגה בחושה עם נוגט ואגוזי לוז
אוכל

מתכון לעוגה בחושה עם נוגט ואגוזי לוז

עוגת נוגט בחושה עם נוגט ואגוזי לוז, כזו שלא תרצו להפסיק לאכול, ובצדק

כך תחסכו כסף וגם קלוריות
אוכל

כך תחסכו כסף וגם קלוריות

ההוצאה על קניות מזון לקראת חג הפסח גדולה משמעותית משאר ימות השנה. גם ההכנסה הקלורית. אז כיצד נחסוך

ללקק את האצבעות
אוכל

ללקק את האצבעות

שבעה מתחמי אוכל שייתנו לכם השראה לחופשה קולינרית מהחלומות

פסח מתוק: 3 הקינוחים של חלי ממן
אוכל

פסח מתוק: 3 הקינוחים של חלי ממן

3 קינוחים קלים וטעימים לפסח ומתכון שווה לעוגה ללא גלוטן

היתרונות הבריאותיים של שמן הזית
אוכל

היתרונות הבריאותיים של שמן הזית

על סגולותיו הרפואיות של שמן הזית שמענו אין ספור פעמים, אך מסתבר כי קיימים סוגים רבים של שמן

עוגת גבינה ללא אפייה – עם פסיפלורה ותותים
אוכל

עוגת גבינה ללא אפייה – עם פסיפלורה ותותים

מתכון לעוגת גבינה חלומית עם טעם של עוד

פבלובה תותים עם קרם שוקולד לבן Ivoire
אוכל

פבלובה תותים עם קרם שוקולד לבן Ivoire

למביני עניין בלבד: מתכון לעוגה שפשוט תשאיר לכם טעם של עוד

מתכון לקציצות טונה חריפות בסגנון מרוקאי
אוכל

מתכון לקציצות טונה חריפות בסגנון מרוקאי

מתכון טעים ודיאטטי: 5 יחידות כ-220 קלוריות בלבד! תתכוננו להתאהב

קלים וטעימים: מתכוני החג של חלי ממן
אוכל

קלים וטעימים: מתכוני החג של חלי ממן

חלי ממן עם 10 מתכונים קלים, טעימים וכשרים לפסח - ללא רגשות אשם

יאמי! טירמיסו Dulcey 35%
אוכל

יאמי! טירמיסו Dulcey 35%

מתכון פשוט וקל להכנת 10 קינוחים אישיים וטעימים במיוחד

עוגת שוקולד – ללא גלוטן
אוכל

עוגת שוקולד – ללא גלוטן

תתכוננו להתמכר ובקלות: מתכון לעוגת שוקולד Guanaja עשירה וללא גלוטן

כמה קלוריות יש באוזני המן?
אוכל

כמה קלוריות יש באוזני המן?

הן חלק בלתי נפרד ממשלוחי המנות וגם אלו שלא ממש חובבים אותן, יאכלו בממוצע 4 מהן במהלך החג.

מתכון למרק קובה עשיר
אוכל

מתכון למרק קובה עשיר

תתכוננו להתאהב: המתכון הסודי של אמא רחל למרק קובה עשיר במילוי בשר - נחשף

סובלים מאכילה רגשית? כך תזהו את זה
אוכל

סובלים מאכילה רגשית? כך תזהו את זה

אכילה רגשית היא פעולה חסרת מודעות וחסרת מחשבה שתגרום לכם להצטער רגע לאחר המעשה. הנה כמה טיפים שיעזרו

פשטידת גבינות קלה וטעימה
אוכל

פשטידת גבינות קלה וטעימה

מספר פעולות פשוטות, גבינות רזות ויש לכם מתכון מהיר לפשטידה קלה וטעימה ללא ייסורי מצפון

אל תשתו מיצים טבעיים! תאכלו את הפרי בשלמותו
אוכל

אל תשתו מיצים טבעיים! תאכלו את הפרי בשלמותו

הרבה יותר קלוריות ופחות ערכים תזונתיים. לפני שאתם רצים לרכוש מיץ טבעי, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה

קונים חכם: טיפים שישרתו אתכם בסופר
אוכל

קונים חכם: טיפים שישרתו אתכם בסופר

מתפזרים בקניות ברשתות השיווק? עם רשימה, תכנון ובחירה במוצרים ממותג פרטי והיצמדות למוכר, תוכלו לחסוך לא מעט כסף

סגולותיו ויתרונותיו הבריאותיים של הכורכום
אוכל

סגולותיו ויתרונותיו הבריאותיים של הכורכום

חושבים שאתם יודעים הכל על היתרונות הבריאותיים של הכורכום? תחשבו שוב. אז מה באמת כדאי לדעת על התבלין

כך תדעו האם אתם אלרגיים או רגישים למוצרי חלב
אוכל

כך תדעו האם אתם אלרגיים או רגישים למוצרי חלב

גם אתם אוהבים קפה הפוך, יוגורט וגלידה, אבל סובלים לאחר מכן מתופעות לוואי? פרופ' אולגה רז מסבירה מהו

50 נשנושים ב- 100 קלוריות בלבד
אוכל

50 נשנושים ב- 100 קלוריות בלבד

קבלו את רשימת 50 הנשנושים שלא יגרמו לכם לרגשות אשם

היזהרו מצריכה מופרזת של סופר-פוד
אוכל

היזהרו מצריכה מופרזת של סופר-פוד

עלייה בלחץ הדם, בעיות במערכת העיכול ועד חסימת מעיים. אלו הם התסמינים שאתם יכולים לחוות בעקבות צריכה מופרזת

השף שאול בן אדרת מציג: נתח סלמון בתנור בלימון ושום
אוכל

השף שאול בן אדרת מציג: נתח סלמון בתנור בלימון ושום

השף שאול בן אדרת עם המתכון השבועי שיסגור לכם פינה לארוחת שישי. 20 דקות עבודה בלבד ויש לכם

השף טום אביב מציג: המדריך המלא לנתחי בשר
אוכל

השף טום אביב מציג: המדריך המלא לנתחי בשר

אוהבים בשר, אבל לא מבדילים בין צלעות, סינטה ופילה? השף טום אביב מעביר לנו שיעור על בשר. לקרוא

מחקרים מוכיחים: אורז מסוכן לבריאות
אוכל

מחקרים מוכיחים: אורז מסוכן לבריאות

אורז הוא מאכל בסיסי בארוחות הישראליות, אבל אולי הגיע הזמן להחליף את הפחמימה האהובה עלינו? מחקרים מוכיחים שאורז

מארחים בערב חג?! כך תעצבו את זה נכון
אוכל

מארחים בערב חג?! כך תעצבו את זה נכון

נזכרתם שלא קניתם פריטי עיצוב לשולחן החג? גם אנחנו. יצאנו לבדוק איך לעשות את זה נכון – ורק

הגריל הבריא שלא מפיץ עשן
אוכל

הגריל הבריא שלא מפיץ עשן

קל לניקוי, מאפשר שליטה מדויקת על מידת הצלייה, מתאים לירקות, פירות ובשר והתוצאה? לא תרגישו בהבדל. הכירו את

אוזני המן ללא רגשות אשם! כ-90 קלוריות ליחידה
אוכל

אוזני המן ללא רגשות אשם! כ-90 קלוריות ליחידה

מתכון קל להכנת עוגיות אוזני המן קלות וטעימות

מתכון לאוזני המן שוקולד ובייגלה ב-60 קלוריות בלבד
אוכל

מתכון לאוזני המן שוקולד ובייגלה ב-60 קלוריות בלבד

שליש מכמות הקלוריות: הדיאטנית והקונדיטורית תמר שילון עם מתכון לאוזני המן על בסיס קקאו ובייגלה מועשרים בחלבון

מכינים את ארוחת העשר עבור ילדיכם? כדאי לכם לקרוא את הכתבה הבאה
אוכל

מכינים את ארוחת העשר עבור ילדיכם? כדאי לכם לקרוא את הכתבה הבאה

הילדים חוזרים לבית הספר וזה בדיוק הזמן להדגיש את העובדה שהתארגנות מראש מאוד חשובה עבורם, לתזונה נכונה ומזינה

צחי קומה ממליץ: מוג’ו – השלגון הטעים שניצח את נקיפות המצפון שלי
אוכל

צחי קומה ממליץ: מוג’ו – השלגון הטעים שניצח את נקיפות המצפון שלי

מתוק בצורה מדויקת וללא רגשות אשם. הנה הדבר הבא שכדאי לכם לפנות לו מקום במקפיא שלכם

מבחן הגלידריות בתל-אביב – התוצאות
אוכל

מבחן הגלידריות בתל-אביב – התוצאות

מהפך: זו הגלידרייה הטובה ביותר בתל-אביב על פי סקר הגולשים, ומי זכתה במקום הראשון לאחר מבחן הטעימה של

מבחן הגלידריות של תל-אביב
אוכל

מבחן הגלידריות של תל-אביב

טיילנו ברחבי תל-אביב, טעמנו וסקרנו עבור "צחי קומה - המגזין" גלידות עד שהתפוצצה לנו הבטן. אז איפה תוכלו

סליחה מראש מכל התימנים: ג’חנון מדפי אורז. 160 קלוריות בלבד
אוכל

סליחה מראש מכל התימנים: ג’חנון מדפי אורז. 160 קלוריות בלבד

דל שומן ופחמימות, ללא חמאה וללא סוכר. תתכוננו להתענג בלי רגשות אשם

מתכון לעוגת גבינה חלומית
אוכל

מתכון לעוגת גבינה חלומית

אפויה, קרמית, עשירה ומענגת של הקונדיטורית ריטה קדוש

מתכון לעוגיות ריבה מיוחדות של יוסי אזולאי
אוכל

מתכון לעוגיות ריבה מיוחדות של יוסי אזולאי

יוסי אזולאי מגיש לכם מתכון מנצח לעוגיות חמאתיות שנמסות בפה. פשטות מנצחת

כך באמת יהיה לכם צום קל
אוכל

כך באמת יהיה לכם צום קל

צום יום כיפור נמשך אמנם יום אחד, אבל חשוב להתכונן לקראתו ולסיים אותו לאט ובזהירות - יצאנו לבדוק

טוויסט בבלילה: עוגת שיש עם בננות, שוקולד וקרמבל קקאו
אוכל

טוויסט בבלילה: עוגת שיש עם בננות, שוקולד וקרמבל קקאו

מתכון לעוגה הקלאסית עם טוויסט שפשוט משאיר טעם של עוד. רכה, קלילה ומופלאה מאת השף קונדיטור אייל רווח

כמו בתאילנד: בננה לוטי מדפי אורז
אוכל

כמו בתאילנד: בננה לוטי מדפי אורז

אהבתם את המופלטה הבריאה מהמימונה? קבלו פינוק נוסף לבוקר טעים במיוחד. "בצק" מדפי אורז עם שוקולד חם ובננות

פוקאצ’ה מהירה ללא לישה
אוכל

פוקאצ’ה מהירה ללא לישה

אין פחמימה טעימה יותר מפוקאצ'ה חמה שיצאה זה עתה מהתנור. השף רון יוחננוב עם מתכון פשוט ומהיר

פינוק לסוף החורף: עוגת ביסקוויטים, קרם ותותים
אוכל

פינוק לסוף החורף: עוגת ביסקוויטים, קרם ותותים

לפני שהתותים נעלמים עד החורף הבא, רון יוחננוב עם מתכון מתוק וקל במיוחד לסוף השבוע. פתי בר, מסקרפונה

למביני עניין: עוגת פיסטוק
אוכל

למביני עניין: עוגת פיסטוק

רכה ואוורירית על בסיס שקדים ומחית פיסטוק

עוגת סופלה שוקולד – ללא קמח
אוכל

עוגת סופלה שוקולד – ללא קמח

מתוקים הם סוג של נחמה: עוגה חלומית וללא קמח של השף רון יוחננוב

הנהירה למטבח: התופעה הגדולה של משבר הקורונה
אוכל

הנהירה למטבח: התופעה הגדולה של משבר הקורונה

מתכונים בין חברים, מעקב אחרי בלוגרים והרבה אפייה. רחלי קרוט מסבירה לצחי קומה איך ולמה כולנו הפכנו לבשלנים

שבעה מזונות-על שכדאי להכניס לתפריט
אוכל

שבעה מזונות-על שכדאי להכניס לתפריט

גוג'י ברי וזרעי צ'יה, ברור, אבל לא רק: גם תרד וחמוציות ישפרו לכם את החיים. אז מהו הסופר

פיתות ביתיות מטורפות וקלות מאוד להכנה
אוכל

פיתות ביתיות מטורפות וקלות מאוד להכנה

פסח מאחורינו והגיע הזמן לחזור להתענג על חמץ. במקום להסתער על הסופרים, רחלי קרוט מביאה לכם את המתכון

יש חיה כזאת: מופלטה בריאה
אוכל

יש חיה כזאת: מופלטה בריאה

דפי האורז חוזרים לשבור את הרשת במתכון המשוגע ודל הקלוריות של הנטורופתית הגר שפר למאכל האהוב של המימונה

לבשל כמו איתי לוי: ארוחת בוקר מושלמת לפסח
אוכל

לבשל כמו איתי לוי: ארוחת בוקר מושלמת לפסח

לא רק זמר ענק, אלא גם שף מוכשר. והמתכון שלו למצה מטוגנת יעשה לכם את הבוקר בחמש דקות.

להרגיש כמו אצל אמא: חריימה וקציצות דגים
אוכל

להרגיש כמו אצל אמא: חריימה וקציצות דגים

לארוחת החג או לשבת בפחות משעה עבודה, מתכונים ללוקוס טריפוליטאי מטורף וקציצות בטחינה ופיסטוקים של בני הדייג

למהדרין: מתכוני מאפה נאמן לפסח
אוכל

למהדרין: מתכוני מאפה נאמן לפסח

מימי נאמן שייך עם 3 מתכונים קלילים טעימים וכשרים לפסח

לאכול כמו דודו אהרון: לחם כשר לפסח
אוכל

לאכול כמו דודו אהרון: לחם כשר לפסח

נטלי לוי אהרון, אשתו של הזמר, דואגת לארוחה משפחתית למופת מדי יום. קבלו את המתכון שלה שאתם פשוט