כמה קלוריות יש באוזני המן?
הן חלק בלתי נפרד ממשלוחי המנות וגם אלו שלא ממש חובבים אותן, יאכלו בממוצע 4 מהן במהלך החג.
קרקרים פריכים ללא גלוטן ודלי פחמימה
קרקרים טעימים שיהפכו למצרך השבועי שלכם. פריכים, מלוחים סופר קלים להכנה
חלי ממן: “כך תהפכו את הארוחה המשפחתית למהנה”
יום המשפחה הוא הזדמנות נהדרת לחדד לכולנו את החשיבות של הארוחה המשפחתית. חלי ממן עם 6 טיפים שיהפכו
תזונה דלת פחמימות? או קיטוגנית? מה ההבדלים ולמי מתאימה?
עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן מה- Hatafrit עושה מעט סדר בבלגן, ומספרת
מתכון לשטוחים ללא גלוטן וללא סוכר
גרסה צעירה לחטיף האלמותי - הבייגלה. אז אם אתם בעניין של חטיף דל פחמימה שכזה, קבלו גרסה
בננה – למה כדאי לאכול אותה?
בננה, פצצת האנרגיה הצהובה, מזינה, עשירה בוויטמינים ומינרלים ובעוד יתרונות שחשובים לנו. הנה כל מה שצריך לדעת עליה
כל ההמלצות לכפר על הזלילה של אתמול
בולמוס של מספר ימים בודדים לא אמור להשפיע על המשקל שלכם. קבלו את כל העצות שיגרמו לכם להרגיש
מתכון לעוגת שכבות מדהימה של זוכה בייקאוף ישראל
שף קונדיטור תומר אומנסקי עם מתכון שיגרום לכם ללקק את האצבעות
עוגת שמרים במילוי שוקולד ומלטיזרס
ללקק את האצבעות: מתכון לעוגת שמרים מדהימה של הקונדיטורית גל חונדיה
מקדש של שוקולד: 5 השוקולדים השווים ביותר בדיוטי פרי
מהפרלינים הרומנטיים שמייצרים ידנית בבריסל ועד לספריית השוקולד המריר של יצרנית המישלן הצרפתית – בואו להכיר 5 מארזי
מתכון קל ומהיר ללחם טחינה מושלם
מתכון מושלם ללחם טחינה - כזה שמתאים למי שנמצא בתזונה נטולת קמחים וסוכרים
אוהבים לשטוף מזון?! ראו הוזהרתם
אם אתם נוטים לשטוף כל מאכל – אתם מסכנים את הבריאות שלכם והכתבה הזאת בדיוק בשבילכם
האם חלב דל שומן בריא יותר?
במוצרי החלב שאנו צורכים קיימים ויטמינים שפשוט כמעט ולא נמצאים או נספגים בגופנו אם נצרוך אותם ללא שומן
כמה זמן אפשר לשמור את האוכל במקרר?
האם אפשר לחמם את האוכל פעמיים? מתיי נצטרך לזרוק את תבשיל הבשר, העוף או הדג שהכנו לפח? כמה
הלם! איזה ירק מכיל פי 4 יותר ויטמין C מתפוז?
יש ירקות ופירות שמכילים יותר ויטמין C מפירות הדר ומשום מה לא מדברים עליהם מספיק
אל תיכנסו לסטטיסטיקה: הטיפים של שר פיטנס
לגורו הכושר יש 9 טיפים חשובים שיעזרו לכם לשמור על הגזרה ולהתנהל נכון
סופרים קלוריות? לא בטוח שאתם עושים את זה נכון
בין אם אתם מדויקים מאוד במספר הקלוריות שאתם אוכלים’ או סתם עם היד על הדופק, חשוב להבין איך
חרגתם מהתפריט? כך תתקנו
נסו להיזכר בפעם האחרונה בה חרגתם מהתפריט שלכם. אז הנה כמה טיפים קלים מאוד לצרה מאוד מאוד גדולה
מתכון לעוגה בחושה עם נוגט ואגוזי לוז
עוגת נוגט בחושה עם נוגט ואגוזי לוז, כזו שלא תרצו להפסיק לאכול, ובצדק
כך תחסכו כסף וגם קלוריות
ההוצאה על קניות מזון לקראת חג הפסח גדולה משמעותית משאר ימות השנה. גם ההכנסה הקלורית. אז כיצד נחסוך
היתרונות הבריאותיים של שמן הזית
על סגולותיו הרפואיות של שמן הזית שמענו אין ספור פעמים, אך מסתבר כי קיימים סוגים רבים של שמן
מתכון לקציצות טונה חריפות בסגנון מרוקאי
מתכון טעים ודיאטטי: 5 יחידות כ-220 קלוריות בלבד! תתכוננו להתאהב
סובלים מאכילה רגשית? כך תזהו את זה
אכילה רגשית היא פעולה חסרת מודעות וחסרת מחשבה שתגרום לכם להצטער רגע לאחר המעשה. הנה כמה טיפים שיעזרו
פשטידת גבינות קלה וטעימה
מספר פעולות פשוטות, גבינות רזות ויש לכם מתכון מהיר לפשטידה קלה וטעימה ללא ייסורי מצפון
אל תשתו מיצים טבעיים! תאכלו את הפרי בשלמותו
הרבה יותר קלוריות ופחות ערכים תזונתיים. לפני שאתם רצים לרכוש מיץ טבעי, כדאי שתקראו את הכתבה הבאה
קונים חכם: טיפים שישרתו אתכם בסופר
מתפזרים בקניות ברשתות השיווק? עם רשימה, תכנון ובחירה במוצרים ממותג פרטי והיצמדות למוכר, תוכלו לחסוך לא מעט כסף
סגולותיו ויתרונותיו הבריאותיים של הכורכום
חושבים שאתם יודעים הכל על היתרונות הבריאותיים של הכורכום? תחשבו שוב. אז מה באמת כדאי לדעת על התבלין
כך תדעו האם אתם אלרגיים או רגישים למוצרי חלב
גם אתם אוהבים קפה הפוך, יוגורט וגלידה, אבל סובלים לאחר מכן מתופעות לוואי? פרופ' אולגה רז מסבירה מהו
היזהרו מצריכה מופרזת של סופר-פוד
עלייה בלחץ הדם, בעיות במערכת העיכול ועד חסימת מעיים. אלו הם התסמינים שאתם יכולים לחוות בעקבות צריכה מופרזת
השף שאול בן אדרת מציג: נתח סלמון בתנור בלימון ושום
השף שאול בן אדרת עם המתכון השבועי שיסגור לכם פינה לארוחת שישי. 20 דקות עבודה בלבד ויש לכם
השף טום אביב מציג: המדריך המלא לנתחי בשר
אוהבים בשר, אבל לא מבדילים בין צלעות, סינטה ופילה? השף טום אביב מעביר לנו שיעור על בשר. לקרוא
מחקרים מוכיחים: אורז מסוכן לבריאות
אורז הוא מאכל בסיסי בארוחות הישראליות, אבל אולי הגיע הזמן להחליף את הפחמימה האהובה עלינו? מחקרים מוכיחים שאורז
מארחים בערב חג?! כך תעצבו את זה נכון
נזכרתם שלא קניתם פריטי עיצוב לשולחן החג? גם אנחנו. יצאנו לבדוק איך לעשות את זה נכון – ורק
הגריל הבריא שלא מפיץ עשן
קל לניקוי, מאפשר שליטה מדויקת על מידת הצלייה, מתאים לירקות, פירות ובשר והתוצאה? לא תרגישו בהבדל. הכירו את
מתכון לאוזני המן שוקולד ובייגלה ב-60 קלוריות בלבד
שליש מכמות הקלוריות: הדיאטנית והקונדיטורית תמר שילון עם מתכון לאוזני המן על בסיס קקאו ובייגלה מועשרים בחלבון
מכינים את ארוחת העשר עבור ילדיכם? כדאי לכם לקרוא את הכתבה הבאה
הילדים חוזרים לבית הספר וזה בדיוק הזמן להדגיש את העובדה שהתארגנות מראש מאוד חשובה עבורם, לתזונה נכונה ומזינה
צחי קומה ממליץ: מוג’ו – השלגון הטעים שניצח את נקיפות המצפון שלי
מתוק בצורה מדויקת וללא רגשות אשם. הנה הדבר הבא שכדאי לכם לפנות לו מקום במקפיא שלכם
מבחן הגלידריות בתל-אביב – התוצאות
מהפך: זו הגלידרייה הטובה ביותר בתל-אביב על פי סקר הגולשים, ומי זכתה במקום הראשון לאחר מבחן הטעימה של
מבחן הגלידריות של תל-אביב
טיילנו ברחבי תל-אביב, טעמנו וסקרנו עבור "צחי קומה - המגזין" גלידות עד שהתפוצצה לנו הבטן. אז איפה תוכלו
סליחה מראש מכל התימנים: ג’חנון מדפי אורז. 160 קלוריות בלבד
דל שומן ופחמימות, ללא חמאה וללא סוכר. תתכוננו להתענג בלי רגשות אשם
מתכון לעוגיות ריבה מיוחדות של יוסי אזולאי
יוסי אזולאי מגיש לכם מתכון מנצח לעוגיות חמאתיות שנמסות בפה. פשטות מנצחת
כך באמת יהיה לכם צום קל
צום יום כיפור נמשך אמנם יום אחד, אבל חשוב להתכונן לקראתו ולסיים אותו לאט ובזהירות - יצאנו לבדוק
טוויסט בבלילה: עוגת שיש עם בננות, שוקולד וקרמבל קקאו
מתכון לעוגה הקלאסית עם טוויסט שפשוט משאיר טעם של עוד. רכה, קלילה ומופלאה מאת השף קונדיטור אייל רווח
כמו בתאילנד: בננה לוטי מדפי אורז
אהבתם את המופלטה הבריאה מהמימונה? קבלו פינוק נוסף לבוקר טעים במיוחד. "בצק" מדפי אורז עם שוקולד חם ובננות
פוקאצ’ה מהירה ללא לישה
אין פחמימה טעימה יותר מפוקאצ'ה חמה שיצאה זה עתה מהתנור. השף רון יוחננוב עם מתכון פשוט ומהיר
פינוק לסוף החורף: עוגת ביסקוויטים, קרם ותותים
לפני שהתותים נעלמים עד החורף הבא, רון יוחננוב עם מתכון מתוק וקל במיוחד לסוף השבוע. פתי בר, מסקרפונה
הנהירה למטבח: התופעה הגדולה של משבר הקורונה
מתכונים בין חברים, מעקב אחרי בלוגרים והרבה אפייה. רחלי קרוט מסבירה לצחי קומה איך ולמה כולנו הפכנו לבשלנים
שבעה מזונות-על שכדאי להכניס לתפריט
גוג'י ברי וזרעי צ'יה, ברור, אבל לא רק: גם תרד וחמוציות ישפרו לכם את החיים. אז מהו הסופר
פיתות ביתיות מטורפות וקלות מאוד להכנה
פסח מאחורינו והגיע הזמן לחזור להתענג על חמץ. במקום להסתער על הסופרים, רחלי קרוט מביאה לכם את המתכון