מתכונים מתוך הספר של ד”ר הגר שפר הנטורופטית והמומחית לתזונה, והפעם: קינוח בריא וטעים

ריבועי שומשום טחינה וסילאן טבעוניים

מתכונים מתוך הספר של ד"ר הגר שפר הנטורופטית והמומחית לתזונה

הגר שפר | נטורופטית
פורסם ב-31/03/2020 | 13:37

החומרים (ל-10 מנות, כל מנה 2 ריבועים)
1/2 כוס שומשום מלא
1/4 כוס אגוזי ברזיל קצוצים
4 תמרים מגולענים וקצוצים
2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
2 כפות שמן קוקוס
2 כפות סילאן טבעי ללא סוכר

הכנה:
טוחנים את כל החומרים ביחד במעבד מזון.
ברגע שהעיסה הופכת אחידה מעבירים אותה לתבנית ומשטחים את העיסה לגובה סנטימטר.
אפשר להשתמש במערוך ואז תתקבל עוגה שטוחה ודחוסה.
מכסים את התבנית ומכניסים אותה למקפיא לשעתיים.
מוציאים את התבנית וחותכים ל-20 ריבועי שומשום מתוקים וטעימים.
מומלץ לשמור בהקפאה.

מתוך אפליקציית המתכונים של הגר שפר Clean eating

כתבות נוספות שיעניינו אותך